اضطراب اجتماعی: چرا از قضاوت دیگران می‌ترسیم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟

بسیاری از ما گاهی پیش از یک سخنرانی، مصاحبه شغلی یا حتی یک مهمانی دوستانه، کمی استرس را تجربه می‌کنیم. این حالت طبیعی است. اما برای عده‌ای از افراد، این ترس از قضاوت دیگران چنان شدید و پایدار است که ساده‌ترین تعاملات روزمره، از صحبت با فروشنده مغازه تا شرکت در یک جلسه کاری، به چالشی طاقت‌فرسا تبدیل می‌شود. این تجربه، اضطراب اجتماعی نام دارد؛ یکی از رایج‌ترین اما کمتر شناخته‌شده‌ترین اختلالات اضطرابی.

اضطراب اجتماعی چیست؟